Consejos de vida saludable en pacientes que padecen Enfermedad por Reflujo Gastroesofágico (ERGE)3-5
En los pacientes con ERGE, aparte de la medicación, siempre se dan recomendaciones para un mejor control de síntomas a largo plazo. 3-5.
Se aconseja 3-5
Pérdida de peso
en los pacientes con sobrepeso y obesidad o en los que hayan tenido una ganancia de peso reciente.
Hacer comidas pequeñas
Elevar la cabecera
de la cama, con calzas en las patas de al menos 15 cm o bien, una cuña bajo el colchón. Esto dará mayor beneficio a aquellos pacientes con síntomas nocturnos y manifestaciones de ERGE como tos y ronquera.
Dieta
Se recomienda eliminar de la dieta, al menos de forma temporal, aquellos alimentos que se asocian con aumento síntomas al consumirlo. Se debe vigilar el café, gaseosas, chocolate, alcohol, ácidos, picantes, menta y la comida con alto contenido de grasa.
Evitar acostarse justo después de comer
Ingerir alimentos al menos 2-3 horas antes de la hora de dormir.
Evitar el tabaco
Recuerda consultar con tu médico si hay recomendaciones específicas para tu caso de Enfermedad por Relujo Gastroesofágico (ERGE) y cuál papel juega la medicación en el manejo de tu padecimiento.
Si tienes alguna duda más específica, consulta con tu médico tratante.
